QUANDO SEI DAVANTI AD UN COMPITO DIFFICILE... COMINCIA
Yogi Bhajan
Benvenuto su Visione Yoga, una piattaforma dove trovare contenuti e informazioni che ti possano aiutare a comprendere meglio la tua pratica e la tua crescita personale. Qui coniughiamo tradizione e modernità per promuovere visibili miglioramenti sul tuo stato di benessere fisico e mentale. Esplora il nostro sito per scoprire di più sulla nostra filosofia e i nostri servizi. Iscriviti a Visione Yoga e porta una ventata di aria fresca alla tua vita.
Visione Yoga è la tua scuola. Puoi seguirci online oppure puoi venirci a trovare nella nostra sede.
CORSI
Vivi e impara
Sono tante le persone che vorrebbero essere più in forma e vivere in modo più sano, ma non sanno bene da dove incominciare. È qui che entriamo in gioco noi. Visione Yoga offre un'area "fitness" e tutto il supporto necessario, cosicché tu ti possa concentrare nel bilanciare il tuo corpo e la tua mente senza distrazioni. Dai un'occhiata al calendario delle lezioni e contattaci per avere maggiori informazioni.
YOGA IN GRAVIDANZA
Lunedì ore 13.00 (fino ai 5 mesi di gestazione)
Lunedì ore 14.30 (a partire dai 5 mesi di gestazione)
Lo yoga prenatale aiuta le donne durante il periodo della gestazione a prepararsi ai cambiamenti che giorno dopo giorno portano il corpo ad una modificazione strutturale. Rinforza il pavimento pelvico, migliora l’equilibrio e la postura, riduce lo stress, aiuta a migliorare la respirazione, attiva la circolazione sanguigna.
Tutte le asana sono studiate per non attivare la parte addominale, ma si concentrano sull’elasticità e sulla preparazione respiratoria.
PILATES MATWORK
Lunedì ore 16.30
Martedì ore 11.00
Mercoledì ore 14.30
Classe di Pilates livello base, che pone le basi per tonificare, allungare e riportare benessere al proprio fisico. Il Pilates è in grado di migliorare le performance sportive e corregge la postura. Ha il grande vantaggio, inoltre, di migliorare le capacità propriocettive della persona, portandola a concentrarsi su se stessa e i propri movimenti.
SPAZIO DANZATERAPIA MAMMA-BEBE'
Giovedì ore 11.00
Per bambini e mamme o papa’ che cercano uno spazio di gioco danza, contact movement con il proprio bambino.
Adatto a bimbi da 0 a 2 anni.
INCONTRI INDIVIDUALI
Su appuntamento
Disponibilità su appuntamento per incontri individuali per:
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Bambini e ragazzi con DSA, problematiche dell’attenzione, ADHD. Molto significativa è la danzaterapia per i bambini con DSA, ADHD con risultati misurabili a scuola.
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Bambini e ragazzi diversamente abili: la danzaterapia è un’incredibile possibilità di sperimentare il movimento attraverso la musica e l’uso di materiali facilitatori della relazione con sé e con gli altri.
YOGA 432
Martedì ore 13.00
Giovedì ore 16.30
Venerdì ore 13.00
Yoga 432 è uno stile che incorpora asana, pranayama e meditazione attraverso sequenze ben definite che aiutano il corpo e la mente a riequilibrare i chakra e l’energia interiore. E’ un percorso che mira a valorizzare la meditazione in movimento, aumentando l’intensità con l’aumentare della pratica e della flessibilità acquisita.
HATHA YOGA
Martedì ore 09.30
Mercoledì ore 16.30
La disciplina dell’Hatha Yoga si occupa di preparare sia il fisico che la mente attraverso le asana, la respirazione e la meditazione. È un’attività completa, che se praticata con costanza porta il corpo e la mente a fondersi per “trascendere”. Porta se stessi a superare i propri limiti e a cercare di migliorarsi, giorno dopo giorno.
YIN YOGA
Giovedì ore 14.30
Venerdì ore 09.30
Lo stile Yin è uno dei più moderni e fonda le sue basi sul concetto dei Meridiani e della gravità. 27 posizioni statiche, praticate in modo lento e mantenute anche per 5 minuti, aiutano il corpo a sviluppare elasticità e a superare i propri limiti fisici con poco sforzo. È uno stile dolce, adatto a tutti, con il quale si può meditare e contemplare sé stessi in armonia con il movimento.
GINNASTICA POSTURALE
Venerdì ore 11.00
Migliora la postura attraverso lo sviluppo e il rinforzo dei muscoli che circondano la colonna vertebrale. Esercizi di ginnastica dolce, accompagnati da piccoli attrezzi, concorrono a migliorare la nostra postura. Adatto a tutti e a tutte le età.
DANZATERAPIA DOLCE - TERZA ETA'
Giovedì ore 09.30
Esperienza di DanzaTerapia rivolta a persone over 60, per sperimentare la bellezza e la gioia di muoversi in gruppo e scoprire le molte possibilità corporee. Rivolto anche a persone con ridotte capacità motorie.
DANZATERAPIA DONNA
Giovedì ore 12.30
Esperienza rivolta a donne che cercano uno spazio di cura per sé, di coccola ma anche di energia e vitalità per fortificare il proprio movimento femminile e la sua forza nel mondo.
MEDITAZIONE INDIVIDUALE (YOGA NIDRA)
Mercoledì ore 9:30
Concentrati sul presente. Tra i suoi tanti benefici, le sessioni singole con un personal trainer apportano:
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Aumento della fiducia in sé stessi
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Maggiore capacità di controllo delle emozioni negative
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Visione più dettagliata dei propri limiti e di come superarli
