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SARA MAZZA

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QUANDO SEI DAVANTI AD UN COMPITO DIFFICILE... COMINCIA

Yogi Bhajan

 

Benvenuto su Visione Yoga, una piattaforma dove trovare contenuti e informazioni che ti possano aiutare a comprendere meglio la tua pratica e la tua crescita personale. Qui coniughiamo tradizione e modernità per promuovere visibili miglioramenti sul tuo stato di benessere fisico e mentale. Esplora il nostro sito per scoprire di più sulla nostra filosofia e i nostri servizi. Iscriviti a Visione Yoga e porta una ventata di aria fresca alla tua vita.

CORSI

Vivi e impara

Sono tante le persone che vorrebbero essere più in forma e vivere in modo più sano, ma non sanno bene da dove incominciare. È qui che entriamo in gioco noi. Visione Yoga offre un'area "fitness" e tutto il supporto necessario, cosicché tu ti possa concentrare nel bilanciare il tuo corpo e la tua mente senza distrazioni. Dai un'occhiata al calendario delle lezioni e contattaci per avere maggiori informazioni.

Yoga Class

HATHA YOGA

Mercoledì ore 16:00

La disciplina dell’Hatha Yoga si occupa di preparare sia il fisico che la mente attraverso le asana, la respirazione e la meditazione. È un’attività completa, che se praticata con costanza porta il corpo e la mente a fondersi per “trascendere”. Porta se stessi a superare i propri limiti e a cercare di migliorarsi, giorno dopo giorno.

YIN YOGA

Giovedì ore 14.30

Lo stile Yin è uno dei più moderni e fonda le sue basi sul concetto dei Meridiani e della gravità. 27 posizioni statiche, praticate in modo lento e mantenute anche per 5 minuti, aiutano il corpo a sviluppare elasticità e a superare i propri limiti fisici con poco sforzo. È uno stile dolce, adatto a tutti, con il quale si può meditare e contemplare sé stessi in armonia con il movimento.

Vinyasa Yoga
Yoga libero

YOGA 432

Martedì ore 13:00

Venerdì ore 13:00

Yoga 432 è uno stile che incorpora asana, pranayama e meditazione attraverso sequenze ben definite che aiutano il corpo e la mente a riequilibrare i chakra e l’energia interiore. E’ un percorso che mira a valorizzare la meditazione in movimento, aumentando l’intensità con l’aumentare della pratica e della flessibilità acquisita.

 

YOGA IN GRAVIDANZA

Lunedì ore 13:00 (fino ai 5 mesi di gestazione)

Lunedì ore 14:30 (a partire dai 5 mesi di gestazione)

Lo yoga prenatale aiuta le donne durante il periodo della gestazione a prepararsi ai cambiamenti che giorno dopo giorno portano il corpo ad una modificazione strutturale. Rinforza il pavimento pelvico, migliora l’equilibrio e la postura, riduce lo stress, aiuta a migliorare la respirazione, attiva la circolazione sanguigna.

Tutte le asana sono studiate per non attivare la parte addominale, ma si concentrano sull’elasticità e sulla preparazione respiratoria.

PILATES MATWORK

Lunedì ore 16:30

Mercoledì ore 14:30

Classe di Pilates livello base, che pone le basi per tonificare, allungare e riportare benessere al proprio fisico. Il Pilates è in grado di migliorare le performance sportive e corregge la postura. Ha il grande vantaggio, inoltre, di migliorare le capacità propriocettive della persona, portandola a concentrarsi su se stessa e i propri  movimenti.

PERSONAL TRAINER

Lunedì ore 9:30
Venerdì ore 9.30

Concentrati sul presente. Tra i suoi tanti benefici, le sessioni singole con un personal trainer apportano:

  • Aumento della fiducia in sé stessi

  • Maggiore capacità di controllo delle emozioni negative

  • Visione più dettagliata dei propri limiti e di come superarli

Fiduciosa giovane donna
 

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