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SARA MAZZA

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YOGA IN GRAVIDANZA

Martedi ore 17

Lo yoga prenatale aiuta le donne durante il periodo della gestazione a prepararsi ai cambiamenti che giorno dopo giorno portano il corpo ad una modificazione strutturale. Rinforza il pavimento pelvico, migliora l’equilibrio e la postura, riduce lo stress, aiuta a migliorare la respirazione, attiva la circolazione sanguigna.

Tutte le asana sono studiate per non attivare la parte addominale, ma si concentrano sull’elasticità e sulla preparazione respiratoria.