Mindfulness (Riduzione dello Stress)

Gli incontri di Mindfulness durano un'ora e si ripetono per 8 settimane. Durante ogni  settimana andremo ad analizzare una specifica area della mente e del corpo, per imparare a ridurre lo stress e a gestirlo nel modo corretto.

DATE E PROGRAMMA

9 OTTOBRE: I Sette Pilastri; il Body Scan

16 OTTOBRE: Consapevolezza del Respiro

23 OTTOBRE: Camminata Consapevole

6 NOVEMBRE: Meditazione in Movimento; Consapevolezza di ciò che ci Circonda

13 NOVEMBRE: Comunicazione Difficile

20 NOVEMBRE: Dialogo Consapevole

27 NOVEMBRE: Relazioni e Forme di Incontro

4 DICEMBRE: Consapevolezza di Sé

Tutti gli incontri si svolgono nella nostra sede fisica di OULX (TO). Nel caso non potessi frequentare, puoi seguire il nostro Corso di Mindfulness Online