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Pranayama - Controllo del Respiro
Una lezione teorico/pratica sulle principali tecniche di respirazione yoga.
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Info sull'evento
Utilizziamo correttamente i quattro aspetti della respirazione:
1. Inspirazione (Puraka)
2. Espirazione (Rechaka)
3. Ritenzione interna (Antar Kumbhaka)
4. Ritenzione esterna (Bahir Kumbhaka)
45 minuti di Webinar per capire insieme come utilizzare la respirazione durante lo Yoga, quale tipo di respirazione usare e quando. Vedremo, inoltre, quando NON dobbiamo utilizzare determinati tipi di respirazione.Â
Insegnante: Sara Mazza
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