SARA MAZZA

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GINNASTICA POSTURALE

Venerdì ore 11.00

Migliora la postura attraverso lo sviluppo e il rinforzo dei muscoli che circondano la colonna vertebrale. Esercizi di ginnastica dolce, accompagnati da piccoli attrezzi, concorrono a migliorare la nostra postura. Adatto a tutti e a tutte le età.

La Ginnastica Posturale è una disciplina che aiuta a migliorare la postura attraverso il rinforzo delle fasce muscolari. Si compone di esercizi adatti ad ogni regione corporea, a partire dalle vertebre cervicali, per finire con la stabilizzazione e il rinforzo della parte inferiore del corpo.

Gli esercizi sono semplici, adatti a chi vuole riabilitarsi da uno specifico dolore o semplicemente rinforzare una parte del proprio corpo che è un po’ più “debole”.

Gli esercizi sono utili a qualsiasi età: dai bambini, agli adolescenti, agli anziani. Ogni fascia di età risponde in modo diverso agli esercizi e alcuni differiscono in base alle proprie capacità di movimento. Diventa molto utile anche durante la gravidanza, in quanto aiuta le future mamme a capire come controbilanciare il peso della pancia e a ovviare al mal di schiena nella zona lombare.

Il nostro è un corso base, con esercizi mirati per risolvere i problemi quotidiani più comuni: dai dolori alla cervicale, al mal di schiena. Per problemi specifici consigliamo di prendere un appuntamento individuale. In ogni caso poniamo attenzione su ognuno dei partecipanti, in modo tale che possa replicare in tutta sicurezza gli esercizi anche a casa.