SARA MAZZA

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Vinyasa Yoga

YIN YOGA

Giovedì ore 14.30
Venerdì ore 09.30

Lo stile Yin è uno dei più moderni e fonda le sue basi sul concetto dei Meridiani e della gravità. 27 posizioni statiche, praticate in modo lento e mantenute anche per 5 minuti, aiutano il corpo a sviluppare elasticità e a superare i propri limiti fisici con poco sforzo. È uno stile dolce, adatto a tutti, con il quale si può meditare e contemplare sé stessi in armonia con il movimento.

Lo stile Yin è uno dei più moderni. Nasce nel 1970 negli Stati Uniti, da un’idea di Paulie Zink. Consiste in un mix di Yoga Taoista e Hatha Yoga, in posizioni passive (Yin) e posizioni attive (Yang). Inizialmente non era stata creata per diventare una disciplina a sé stante, ma per completare altre discipline Yoga. Con il tempo, invece, ha preso talmente tanto piede che si è iniziato a praticarla come disciplina separata.

Lo Yin Yoga pone tutte le Asana in rispetto e considerazione dei Chakra e dei Meridiani che attraversano il nostro corpo. Ogni posizione Yin ha la sua contro posizione Yang. Lo Yin e lo Yang sono anch’essi due concetti molto antichi, visualizzati come due metà che si muovono una per completare l’altra. Sono il punto di inizio per il cambiamento: Yin è il lato ombroso, Yang è il lato luminoso.

Natura dello Yin e dello Yang

  • Niente è solo Yin o solo Yang

  • Sono dinamici, ovvero cambiano continuamente

  • La somma di entrambi forma il Tutto

  • Il loro equilibrio può essere disturbato da influenze esterne

  • Possono essere suddivisi in molteplici aspetti

 

Organi collegati

  • Yin: fegato, cuore, milza, polmoni, reni

  • Yang: cistifellea, stomaco, intestino, vescica

 

La funzione degli organi Yin è quella di produrre, trasformare e regolare i fluidi vitali per il QI, mentre la funzione degli organi Yang è quella di digerire il cibo e inviare i nutrienti al corpo. Lo stile Yin Yoga, attraverso le sue Asana dedicate, aiuta gli organi a compiere il loro lavoro e avvicina alla meditazione profonda interiore.