Perdonare Sé Stessi con lo Yoga

In un mondo complesso, come il nostro, spesso ci sentiamo sopraffatti dalla stanchezza, dalla non adeguatezza e dal non riuscire a fare abbastanza. Spesso non riusciamo a connetterci con noi stessi perchè pensiamo di non essere degni di vivere sereni, siamo in costante conflitto con noi stessi e, per questo, viviamo pieni di rimorsi. Riuscire a perdonare e perdonarsi è il primo passo per connetterci con la vera parte che c'è dentro di noi. Capire che non siamo sbagliati, solo perchè la società richiede determinati standard, alleggerisce la nostra anima e la nostra mente. All'interno di questo percorso vedremo alcuni passaggi e meditazioni che ci aiuteranno a comprendere meglio noi stessi e ciò che ci circonda. I moduli, all'interno del programma sono: - Emozioni e Motivazioni: vergogna, paura, rabbia, senso di colpa, ansia e stress - Le Mudra del Perdono: Gyana Mudra e Chin Mudra, Brahma Mudra - 3 Meditazioni Efficaci: Prana e Pranayama, Meditazione Calmante, Meditazione Equilibrante, Meditazione Rivitalizzante - Mantra e Attitudine: Mi Dispiace-Ti Perdono-Grazie-Ti Amo, Attitudine Quotidiana