In questo evento vedremo le posizioni e gli esercizi da ripetere a casa, per il risveglio muscolare. Dal collo ai piedi

Oggi impareremo come le piante e e erbe possono aiutarci nel mantenimento di una salute sana. Argomenti principali: - efficacia delle piante - gli oli essenzialil - le piante e il sistema cardiovascolare - le piante per il sonno - le piante per i disturbi muscolari - piante medicinali

Dal primo al settimo chakra, impareremo come aprire noi stessi al mondo, gli alimenti da mangiare e quelli da evitare, gli esercizi fisici e meditativi da fare, in base al chakra di riferimento.

Posizioni Yoga e posture per riequilibrare la schiena e le spalle. Adatto a tutti

Una lezione teorico/pratica sulle principali tecniche di respirazione yoga.

Durante questo evento, vedremo: - i sette pilastri della Mindfulness - body scan - mindfulness nel quotidiano

Cos'è lo Yoga Nidra? Da dove nasce? A cosa serve?

Due ore di esercizi mirati e posture adatte a chi ha un problema alle anche e alle gambe in generale

Studio del Saluto al Sole e delle sue Varianti

La serie di Pawanmuktasana ha un effetto molto profondo sulla mente e sul corpo. Scopriamo insieme il gruppo numero 2: Asana per l'Apparato Digerente e gli Organi Addominali

Scopri come equilibrare la tua alimentazione

La serie di Pawanmuktasana ha un effetto molto profondo sulla mente e sul corpo. Scopriamo insieme il gruppo numero 1: Asana Antireumatiche

Studio del Saluto al Sole e delle sue Varianti

Un evento creato per capire appieno il Prana e il Pranayama. All'interno del corso vedremo: - la fisiologia della respirazione - la fisiologia del Pranayama - I cinque Kosha - Metodi della respirazione - la pratica di risveglio del prana

Alla scoperta delle emozioni primarie e secondarie e della meditazione che possiamo utilizzare per accoglierle e accettarle

Breve introduzione al perdono, seguita da una meditazione guidata.