Meditazione Emozionale

Robert Plutchik sviluppò, nel 1980, la Ruota delle Emozioni, che ci ha aiutato a capire come interagiscono tra di loro le emozioni e come possono svilupparsi. 

Distingueremo, nel nostro seminario, le 8 emozioni di base, per poi andare ad associare ad ogni emozione, una meditazione particolare. 

Le emozioni principali sono:

• Paura. Un'incertezza insopportabile, nata dalle aspettative legate al danno a venire
• Sorpresa. Reazione all'imprevedibile (neutrale)
• Tristezza. Abbassamento dell'umore, spesso ha bisogno di supporto sociale
• Disgusto. Volontà/sensazione di rifiuto verso qualcuno o qualcosa
• Rabbia. È la risposta emotiva quando si percepisce un'offesa, soprattutto se volontaria
• Aspettativa. Aspettative che si generano grazie alle informazioni e all'esperienza di ciascuno
• Gioia. È uno stato di benessere e soddisfazione, con se stessi e intorno
• Fiducia. Soggettivo, sentimento e convinzione che determinate situazioni o azioni non implichino danni.